Acompañamiento emocional en Madrid
Sesiones individuales de escucha activa para entender qué te pasa y conocerte mejor. En nuestro espacio de Carabanchel, por teléfono u online.
Sesiones de 30 min o 1 hora · Desde 20 € · Sin diagnósticos
No hace falta que estés mal para venir.
La mayoría de la gente que viene no atraviesa una crisis. Está en un momento de cambio, de decisión, de duelo pequeño, de estancamiento callado, o no sabe muy bien qué quiere hacer con su vida.
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«Estoy bien.» Y no del todo.
Vas a trabajar, contestas los mensajes, sales sonriendo en las fotos. Pero debajo hay algo que no terminas de nombrar y que cada semana pesa un poco más.
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Llevas meses poniendo tiritas.
Otra serie, otra noche con el móvil, un finde a tope para no pensar. Así aguantas la semana, pero sigues sin saber qué está pasando.
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Gente alrededor y nadie con quien hablarlo.
Lo que te ronda no se lo cuentas a nadie: por no preocupar, por no escuchar consejos o porque ni tú sabes explicarlo todavía.
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Algo se ha roto, o está a punto.
Una ruptura de pareja, una relación que ya no es la que era, un trabajo que te apaga. O esa decisión que llevas tiempo aplazando.
El acompañamiento emocional es lo que ocurre cuando alguien se sienta enfrente de verdad, sin prisa por resolverte y sin la tentación de ponerte una etiqueta.
Aquí vienes a conocerte.
Al psicólogo se suele ir cuando algo ya duele lo bastante. Aquí puedes venir antes: cuando quieres entender por qué reaccionas como reaccionas, qué te está pidiendo el cuerpo o hacia dónde quieres ir.
No hay evaluación ni etiqueta, y nadie te va a decir qué tienes ni te va a recetar nada. Hay una persona formada en escucha activa que sostiene contigo lo que aparece mientras lo ordenas.
Para qué sirve
- Poner nombre a lo que sientes, aunque ahora mismo sea un nudo.
- Ordenar una decisión difícil.
- Atravesar un cambio, un duelo o un bloqueo con alguien al lado.
- Recuperar la capacidad de decidir por ti.
- Tener una hora para pensarte con calma, sin que nadie te juzgue.
Si lo que necesitas es psicoterapia o seguimiento sanitario, te lo diremos y te orientaremos con profesionales colegiados: acompañar bien también es saber cuándo derivar. Hay quien combina las dos cosas; lo contamos en acompañamiento emocional vs terapia psicológica.
El cuerpo también habla, y también escuchamos.
Cada sesión combina tres cosas al mismo tiempo: lo que dices, lo que te rodea —contexto vital, laboral, familiar— y lo que el cuerpo sostiene sin necesidad de palabras. No trabajamos el pensamiento por un lado y la respiración por otro; van juntos, porque en la vida real también van juntos.
Este enfoque viene de nuestra formación en educación social, mediación y yoga. Y de una convicción: los procesos personales no siguen manuales, así que las sesiones tampoco.
Si quieres profundizar: regulación emocional desde el cuerpo · autocuidado emocional en el día a día.
Tarifas
Tres modalidades, mismo enfoque. Elige la que te encaje esta semana; puedes alternarlas.
Presencial en Madrid
- Sesión 30 minMedia hora, cara a cara
- 25 €
- Sesión 1 hLa duración estándar
- 45 €
- Bono 4 sesiones4 horas a repartir a tu ritmo
- 170 €
Telefónica
- Sesión 30 minMedia hora por teléfono
- 20 €
- Sesión 1 hHora completa
- 35 €
- Bono 4 sesiones4 horas a repartir
- 130 €
Asistencia continua por WhatsApp
- Hasta 15 conversaciones al mesEscritura, entre sesiones o suelta
- 25 € /mes
¿Videollamada? Mismos precios que la telefónica. Detalles en acompañamiento emocional online. Y las tarifas de todos los servicios están en la página de tarifas.
Quién te acompaña
Le pones cara antes de reservar, y es la misma persona sesión tras sesión: no tienes que volver a contar tu historia desde el principio.
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Alba
Educadora Social · Fundadora
Graduada en Educación Social (UNED). Combina escucha activa, mediación y análisis del contexto para acompañar procesos de cambio, bloqueo o conflicto.
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Dánae
Instructora de Yoga · Acompañamiento
Escuela Internacional de Yoga (Madrid). Trabaja el bienestar desde el movimiento consciente, la respiración y la escucha corporal. Formación en lengua de signos y terapia asistida con animales.
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María
Educación Infantil · Movimiento consciente
Téc. Superior en Educación Infantil · Estudiante de Psicología (UNED). Talleres de movimiento y bienestar corporal. Le interesan la infancia, los duelos y el crecimiento personal.
Si no sabes por dónde empezar, empieza por media hora.
25 € en nuestro espacio de Carabanchel o 20 € por teléfono o videollamada.
Preguntas frecuentes
¿En qué puede ayudar el acompañamiento emocional?
En momentos de cambio, duelo, bloqueo, decisiones difíciles o cuando necesitas un espacio propio para pensarte con calma. Sirve para ordenar lo que sientes, sostener procesos y recuperar la capacidad de decidir.
¿Cómo sé si necesito un psicólogo o un acompañamiento emocional?
Si lo que te pasa te impide llevar tu día a día —no duermes, no comes, no puedes ir a trabajar— o piensas en hacerte daño, lo tuyo es un profesional sanitario. Si quieres entender qué te pasa, ordenar una decisión o conocerte mejor, el acompañamiento es un buen sitio para empezar. Y si en las sesiones vemos que necesitas otra cosa, te lo decimos.
¿Cuál es la diferencia con la terapia psicológica?
El acompañamiento emocional no es psicoterapia clínica: no diagnostica, no receta y no sustituye seguimiento sanitario. Es un espacio profesional de escucha activa sin diagnósticos médicos. Si necesitas psicoterapia clínica, te orientamos hacia profesionales colegiados. Lo explicamos con más detalle en acompañamiento emocional vs terapia psicológica.
Si ya voy al psicólogo, ¿puedo acudir también a Lekua?
Sí. Muchas personas combinan psicoterapia con acompañamiento en Lekua para trabajar aspectos distintos: la terapia toca el diagnóstico y el proceso clínico; el acompañamiento sostiene lo cotidiano, lo que no cabe en una sesión semanal de 45 minutos.
¿Qué es el autoconocimiento y para qué sirve?
Es saber cómo funcionas: qué sientes, qué necesitas, qué te activa y por qué reaccionas como reaccionas. Sirve para decidir con más claridad, poner límites y dejar de repetir lo que no te sienta bien. En las sesiones se trabaja hablando y también desde el cuerpo, porque muchas cosas se notan antes de saber decirlas.
¿Cuál es la diferencia con desahogarte con un amigo?
Un amigo te quiere y opina. Un profesional formado en escucha activa no juzga, no aconseja desde su experiencia propia y sostiene lo que aparece sin desviarlo. Es un espacio con reglas y sin agenda propia.
¿Necesito un problema grave para pedir una sesión?
No. Muchas personas vienen antes de que las cosas exploten: para preparar una decisión, para tener un espacio propio o simplemente para cuidarse.
¿Ofrecéis presencial, telefónica y online?
Sí, las tres. Presencial en Madrid (Carabanchel), telefónica y online por videollamada. Se pueden alternar según la semana.
Si estás en una situación de crisis o piensas en hacerte daño, no esperes a una sesión. Llama al 024, la línea de atención a la conducta suicida del Ministerio de Sanidad: es gratuita, confidencial y atiende las 24 horas, todos los días. Si hay un peligro inmediato, llama al 112.
Una hora para escucharte.
En C/ Manuel Carmona 5, Carabanchel (Madrid), por teléfono o por videollamada.