Acompañamiento emocional vs terapia psicológica
La terapia psicológica es un servicio sanitario regulado que diagnostica y trata patologías. El acompañamiento emocional es un espacio profesional de escucha activa sin diagnósticos, para procesos vitales, decisiones y duelos. Esta guía compara los dos servicios y explica cuándo va cada uno. Dos servicios distintos que se confunden El vocabulario del bienestar emocional se […]
Cómo superar una ruptura de pareja
Una ruptura importante es un duelo. El cuerpo lo sabe antes que la cabeza: dormir mal, comer raro, sensación de que no arranca nada. Esta guía cuenta qué ayuda las primeras semanas, cuánto suele durar y cuándo conviene pedir acompañamiento profesional. Es un duelo Cuando termina una relación importante también termina la vida cotidiana construida […]
Autocuidado emocional: qué es de verdad y por dónde empezar
El autocuidado emocional es el trato que te das cuando nadie te está mirando. No los rituales de domingo, ni la vela nueva: lo que decides con la cabeza y el cuerpo el resto de la semana. Cómo te hablas cuando te sale mal, qué haces con el cansancio, qué escuchas antes de que aparezca […]