Autocuidado consciente y formación

En ocasiones, la rutina nos supera y no sabemos ni entendemos lo que nos ocurre, y a medida que pasan los días, cada paso es más pesado que el anterior. Por ello, en Lekua, como somos conscientes de esta problemática, proponemos un medio de expresión distinto a los demás: el movimiento.

Mediante la expresión corporal consciente y la respiración, ayudamos y le damos herramientas a la persona para poder regular sus emociones en momentos de estrés y buscarse un momento de espacio durante el día en el que se pueda expresar con música o silencio a través de movimientos suaves. Todas estas prácticas ayudan a reconectar con el cuerpo desde la calma, sin exigencias ni objetivos de rendimiento. El movimiento se utiliza como una forma de integrar lo que sentimos y habitar el momento presente con más conciencia.

Somos conscientes de la importancia de darse un espacio, por ello proponemos prácticas accesibles, respetuosas y adaptables a cada persona. No es necesario tener experiencia previa ni una condición física concreta.

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